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2020.04.24 08:31

아침 식사하세요

지화자쁌

조회 수 34 추천 수 1 댓글 20

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저의 다이어트 식단 입니다

저단백밥 180그람

야체는 칼륨제거 위해

껍질을 제거하고 물에2시간 이상담갔다 사용하죠 콩팟이 나쁜사람은

칼륨 배출이 소변으로 배출불가죠

단백질은 장조림 탁구공크기 한끼.

기준이며 지방질은 올리브유로

대치 식물성임 물론 저염식이고요

칼륨이 적은 오이 당근 양배추 후식으로 사과 반쪽 끝

영양제로는 유비퀴놀 100미리 .한알과 알티지 오메가3. 1250미리

두알 먹고 비타민비12. 5000미리 먹어요

Prev 좋은 아침 입니다. ^ㅡ^/ 좋은 아침 입니다. ^ㅡ^/ 2020.04.24by Darkness 코일도 떨어지고 액상도 떨어지고 Next 코일도 떨어지고 액상도 떨어지고 2020.04.24by 훌륭한절므니

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자유 게시판

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우리들의 천국

안녕하세요. 가인이라고 합니다.

뉴비가 질문 드립니다.

제가 누누히 말씀드리는거지만

이젠 묶인몸... ;;

야밤중에 별로 안계신가 봅니다?

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잉?

안녕하세요 뉴비입니다

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