메뉴 건너뛰기

본문시작

Home SQUARE 자유게시판
자유
2020.04.24 08:31

아침 식사하세요

profile
지화자쁌
조회 수 34 추천 수 1 댓글 20
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

저의 다이어트 식단 입니다

저단백밥 180그람

야체는 칼륨제거 위해

 

껍질을 제거하고 물에2시간 이상담갔다 사용하죠 콩팟이 나쁜사람은

칼륨 배출이 소변으로 배출불가죠

단백질은 장조림 탁구공크기 한끼.

기준이며 지방질은 올리브유로

대치 식물성임 물론 저염식이고요

 

칼륨이 적은 오이 당근 양배추 후식으로 사과 반쪽 끝

영양제로는 유비퀴놀 100미리 .한알과 알티지 오메가3. 1250미리

두알 먹고 비타민비12. 5000미리 먹어요

 

20200424_080804.jpg

 

 

20200424_080809.jpg

 

 

20200424_080813.jpg

 

위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
Comments '20'
에디터 선택하기
?

자유 게시판

List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 자유 우리들의 천국 82 file 드리퍼왕자 2020.04.23 1269
172 자유 TGIF~!!! 주말입니다. 20 LuisKim 04-24 41
171 자유 코일도 떨어지고 액상도 떨어지고 40 훌륭한절므니 04-24 50
» 자유 아침 식사하세요 20 file 지화자쁌 04-24 34
169 자유 좋은 아침 입니다. ^ㅡ^/ 28 Darkness 04-24 36
168 가입인사 안녕하세요 뉴비입니다 30 지후지완아빠 04-24 54
167 자유 잉? 25 개탱이 04-24 68
166 자유 뻘글)여러분께 신세계를 선사합니다 65 file MJ마이스타 04-24 108
165 자유 야밤중에 별로 안계신가 봅니다? 50 올펜 04-24 55
164 자유 이젠 묶인몸... ;; 26 Darkness 04-23 51
163 자유 제가 누누히 말씀드리는거지만 37 file 그냥사나이 04-23 98
162 질문 뉴비가 질문 드립니다. 59 file 그냥사나이 04-23 83
161 가입인사 안녕하세요. 가인이라고 합니다. 12 가인 04-23 72
160 자유 장가격리중 확찐자(3) 8 file 개탱이 04-23 52
159 자유 간만에 리빌드했어요. 브싸 오픈 기념ㅋㅋ 17 file 아데니움 04-23 71
158 자유 이달의 지름! 29 file 잉모탈 04-23 103
157 자유 장가격리중 확찐자(2) 17 file 개탱이 04-23 62
156 자유 요즘 근황, 주력 물빨.... 34 file 상중이형 04-23 94
155 질문 질문이 있서요 17 키만큰Baby 04-23 63
154 자유 나의 프사 ㅋ 12 file 지화자쁌 04-23 63
153 가입인사 가입인사 드립니다 25 file 지투커스텀 04-23 55
Board Pagination Prev 1 ... 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 ... 228 Next
/ 228
서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...