메뉴 건너뛰기

본문시작

Home SQUARE 자유게시판
자유
2020.04.24 08:31

아침 식사하세요

profile
지화자쁌
조회 수 34 추천 수 1 댓글 20
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

저의 다이어트 식단 입니다

저단백밥 180그람

야체는 칼륨제거 위해

 

껍질을 제거하고 물에2시간 이상담갔다 사용하죠 콩팟이 나쁜사람은

칼륨 배출이 소변으로 배출불가죠

단백질은 장조림 탁구공크기 한끼.

기준이며 지방질은 올리브유로

대치 식물성임 물론 저염식이고요

 

칼륨이 적은 오이 당근 양배추 후식으로 사과 반쪽 끝

영양제로는 유비퀴놀 100미리 .한알과 알티지 오메가3. 1250미리

두알 먹고 비타민비12. 5000미리 먹어요

 

20200424_080804.jpg

 

 

20200424_080809.jpg

 

 

20200424_080813.jpg

 

위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
Comments '20'
에디터 선택하기
?

자유 게시판

List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 자유 우리들의 천국 82 file 드리퍼왕자 2020.04.23 1269
771 자유 싱포가 드디어 20 훌륭한절므니 08-06 41
770 자유 간만에 빛을보내요 5 file 지화자쁌 08-06 41
769 자유 휴가 후유증 ㅠㅠ 37 file Ho 08-05 41
768 자유 이제..저도..ㅜㅜ 41 주노 08-03 41
767 자유 요즘 베터리가.. 15 file 릴군 07-29 41
766 V포스트 [기고] 과학적 근거 기반해 금연정책 논의해야 7 file 드리퍼왕자 07-21 41
765 자유 책을 읽다...+.+ 14 file 드리퍼왕자 07-21 41
764 자유 지금부터 휴가 22 미부 07-15 41
763 자유 난로첵. 9 file 발길닿는대로 07-08 41
762 자유 기분이 참.... 20 file 후니 07-03 41
761 자유 단오절 15 file 드리퍼왕자 06-24 41
760 자유 오긴..오는군요..ㅎㅎㅎ 16 file 주노 06-19 41
759 자유 다먹었요 에구 7 file 지화자쁌 06-15 41
758 자유 오늘의 마무리는 간단 리뷰로.. 21 세인트로랑 06-14 41
757 자유 시미가 살아돌아왔습니다! 18 file 브미 06-13 41
756 V포스트 베이프 스토어: 담배 사용량 늘리는 플레이버 금지 3 데미 06-09 41
755 V포스트 [뉴스] 업계 최초 전자담배용 통합 핵심칩 개발 공급 과제 수주 5 file 드리퍼왕자 06-07 41
754 자유 근무 준비완료 =ㅅ =!!!! 26 세인트로랑 06-06 41
753 자유 마음이급해서.. 15 file 개탱이 06-05 41
752 자유 늦은 저녁.. 28 file 후니 06-04 41
Board Pagination Prev 1 ... 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 ... 228 Next
/ 228
서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...