허리가 갑자기 나갔습니다 ㅠㅠ
무리하거나 삐거나 다치지도 않았는데;
재택하시거나 하시는 분들 항상 허리 조심하셔요.
똑바로 서지도 제대로 앉지도 눕기도 어렵고...
자다가 억!!! 하면서 부들부들...
헬스장 금지되면서 두달정도 운동 못했을뿐인데
이렇게 타격이 올 줄이야...
리빌드도 못해서 비카 쭙쭙 하고있네요ㅜㅜ
다들 건강 잘 챙기시옵소서~~
자유
2021.01.26 18:34
허리가... 허리가...
행운장 상승 찍었습니다!!
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허리수술까지 하셨다니.. 고생 많이 하셨겠어요ㅜㅜ
관리 잘하셔서 아프지않으시길! -
전 시술 한번 수술 한번 이렇게 치료한 후
허리통증이 사라져서 완전 행복해졌어요.
통증이 심하지 않다면 운동이 제일입니다.
스쿼트나 런지만 꾸준하게 해줘도 크게 도움된다는걸 몸으로 체득했어요. -
비가 옵니다. 때가 되신건 아닐까요?ㅎㅎㅎ
금방 나으실거에요~~~~^^ -
일주일째 하라부지 걸음입니다..
여자친구가 보고 할아버지 산책 나온줄 알았다고 (...) -
흐얼 ㅠ -
로랑님도 허리 조심~
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저도 디스크가 있어서 ㅠ
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디스크라니... 아프지마시어요 ㅠㅠ
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ㅎㅎ 비오면 약간 허리가 삐그덕 거려요 ㅎㅎ
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아이고..... 어쩌신데용....
허리는 특히 더 주의해서 관리를 부탁드립니당~
빠를 쾌유를 바랍니다 ~!!! -
얼른 낫고 관리 잘 해야지요~
감사합니다 드왕님 ^^ -
허리업! -
허리 업.. 업 ㅜㅜ 한동안은 다운입니다..
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엌 ㅜㅠ 이런...
언능 나으시길 빌겠습니다. -
허리의 소중함.. 큽... 감사합니다 리노님!
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헉...언능 쾌차하세요ㅠ
친구놈은 바닥에 앉다가 삐끗했는데 병원에 입원한적이;;; -
진짜 허리 언제 나갈지 모르는거네요 ㅎㅎ
운동 열심히 하겠습니다! -
무거운거 들다가 나가는줄 알았는데..친구 보니깐 정말 어이없이 다치더라구요;;;
언능 회복하세요!!! -
넵 감사합니다 ^^
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👍👍
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지금은 게을러져 밥만 축내고 있는데
이런 얘기를 들을 때마다 반성하게 되네요.
힘내셔요.