아침 기상후 9시부터 10 시사이
공복에 가벼운운동 하고
10시 아침식사후 저녁5시 까지굶고
6시에 저녁식사 후 다음날 10시까지
굶기 반복 8 시간은 먹고 16시간은
굶는방식 입니다 함해보려고요
아침공복운동 했음다
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|---|
| 공지 | 자유 |
우리들의 천국
82 
|
드리퍼왕자 | 2020.04.23 | 1273 |
| 1676 | 자유 |
오늘은 그냥걸었내
7
|
지화자쁌 | 07-10 | 34 |
| 1675 | 자유 |
오늘은 금욜일 이라그른가
9
|
지화자쁌 | 06-05 | 35 |
| 1674 | 자유 |
오늘은 나홀로 양갈비...
31
|
삶을즐겨라 | 08-03 | 44 |
| 1673 | 자유 |
오늘은 녹제거
8
|
참잘했어요아침안개 | 11-25 | 150 |
| 1672 | 자유 |
오늘은 늦은한잔
12
|
지화자쁌 | 05-21 | 35 |
| 1671 | 자유 |
오늘은 더워서
6
|
지화자쁌 | 06-08 | 31 |
| 1670 | 자유 | 오늘은 되는날인가요 14 | 후니 | 09-18 | 49 |
| 1669 | 자유 |
오늘은 등산
11
|
지화자쁌 | 07-18 | 21 |
| 1668 | 자유 |
오늘은 만사가 귀찬은 토욜
16
|
지화자쁌 | 05-02 | 31 |
| 1667 | 자유 | 오늘은 목포 나들이~ 4 | 개탱이 | 05-29 | 29 |
| 1666 | 자유 |
오늘은 물회를 아침으로 먹습니다
41
|
MJ마이스타 | 04-30 | 65 |
| 1665 | 자유 | 오늘은 배가 고프네요.. 17 | 후니 | 09-22 | 34 |
| 1664 | 자유 | 오늘은 불금 17 | 훌륭한절므니 | 04-30 | 96 |
| 1663 | 자유 |
오늘은 비가와서
9
|
지화자쁌 | 07-19 | 33 |
| 1662 | 자유 | 오늘은 서비스의날....... 11 | 후니 | 05-23 | 102 |
| 1661 | 자유 |
오늘은 선선하게
6
|
지화자쁌 | 06-11 | 77 |
| 1660 | 자유 | 오늘은 수금하는날 ㅎㅎ 20 | 데미 | 09-04 | 61 |
| 1659 | 자유 |
오늘은 시계가 흥하나요
27
|
미부 | 05-01 | 43 |
| 1658 | 자유 |
오늘은 시계자랑하는 날이에여?
20
|
키만큰Baby | 05-01 | 39 |
| 1657 | 자유 |
오늘은 쌀국수
14
|
미부 | 06-04 | 22 |