저의 아침식단입니다
야체복음밥
재료 스페인산 냉압착 올리브유
당근 오이 양파,파 표고버섯 계란1
야체는 잘게썰고
올리브유에 파먼저넣고 복다가
야체 마져 너어 복아준담에
마늘과 간장으로 간마추고
밥너코 계란너코 잘복아줍니다
반찬으로는 양배추 익힌거와 양상추
이거는 내가 먹는게아니라 장내의
유익균들의 먹이죠 바로 섬유질
단백질은 메추리알로 마무리
들기름 살짝뿌려 먹음 맛나요
다이어트식 입니다
저의 아침식단입니다
야체복음밥
재료 스페인산 냉압착 올리브유
당근 오이 양파,파 표고버섯 계란1
야체는 잘게썰고
올리브유에 파먼저넣고 복다가
야체 마져 너어 복아준담에
마늘과 간장으로 간마추고
밥너코 계란너코 잘복아줍니다
반찬으로는 양배추 익힌거와 양상추
이거는 내가 먹는게아니라 장내의
유익균들의 먹이죠 바로 섬유질
단백질은 메추리알로 마무리
들기름 살짝뿌려 먹음 맛나요
다이어트식 입니다
절때네버 굶으믄 안되요 간단한 토스트라도 규칙적인 탄수화물 섭취로 인슐린 저항성을 나춰야해요 습관적
번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|---|
공지 | 자유 | 우리들의 천국 82 | 드리퍼왕자 | 2020.04.23 | 1271 |
4514 | 자유 | 생긴건 개똥인데... 31 | 발길닿는대로 | 04-23 | 629 |
4513 | V포스트 | [해외] 홍콩 전자담배 수입 및 사용 단속 개시 9 | 드리퍼왕자 | 05-01 | 625 |
4512 | 자유 | 버기카를 아시나요?? 29 | 후니 | 10-11 | 619 |
4511 | 자유 | 중국 인스타 여신들의 실물 6 | 드리퍼왕자 | 12-11 | 613 |
4510 | 자유 | 하루 종일 만져서(?)고친 닷쉘 클론 소감.. 20 | 잉모탈 | 06-24 | 602 |
4509 | [공구] 3차 18650배터리 한발 심플 가변기기 공동 제작 4 | 브이소사이어티 | 03-28 | 587 | |
4508 | 질문 | 알리에서 배터리 사려고 하는디요.. 6 | Darkness | 02-18 | 580 |
4507 | 자유 | 크리드님. 11 | 잉모탈 | 07-21 | 568 |
4506 | 자유 | 기쁨사러 다이소 가실래요? 28 | 릴군 | 05-05 | 539 |
4505 | 자유 | 이놈 괜찮나요? 18 | 아류간지 | 12-16 | 534 |
4504 | 자유 | 파파야 드셔보신 분?? 34 | 베이프코리아 | 06-20 | 531 |
4503 | 자유 | 소리소문 없이 홀리님의 신작 무화기 Mea Culpa MTL RTA 19 | 데미 | 01-02 | 525 |
4502 | 가입인사 | 신삥입니다!! 69 | Ho | 04-27 | 519 |
4501 | 자유 | 오늘의 쇠질(등상부 어깨) 22 | MJ마이스타 | 04-28 | 506 |
4500 | 자유 | 미국 직구 정보 12 | 드리퍼왕자 | 03-22 | 505 |
4499 | 자유 | 드바루fl 좋네요 =_=.. 45 | 세인트로랑 | 08-14 | 499 |
4498 | 자유 | 층간 소음 어케하면 윗집 엿 먹일까요?? 24 | LuisKim | 04-24 | 488 |
4497 | 가입인사 | 입틀막 가입인사~ 28 | MJ오드리 | 04-22 | 469 |
4496 | 자유 | 홀리아띠님 신작이 나오나 봅니다!!! 8 | 후니 | 10-08 | 468 |
4495 | 자유 | [약후]좋은건 함께... 18 | 발길닿는대로 | 06-14 | 465 |
이건 다이어트가 아니라 영양식단인데요!