요통이 시작 돼었습니다. ㅠ
어흑.. 일하다 주저 앉을뻔..
살찌니까 안아픈데가 없는거 같아요
자유
2020.08.30 18:39
디스크가 돋을려고 그러나..
등잔밑이 어둡다
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일단 근육통인거 같아서 파스발랐아여 ㅎㅎ -
근육통이시면 그나마 다행이군용.~^^
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네 일단은 약먹고 파스좀 붙혀보려고요.
스트레스받아서 근육이 좀 놀랜듯하기도 하고요.
걱정해주셔 감사합니다 :) -
꾸준한 운동이 필요해요 ㅎㅎ -
맞아요 운동을 해야하는데
몸이 무거워서 더 안하게 되요 ㅠ -
살살 조금씩 해보세요
조금의 차이가 느껴지더라구요 -
움직여보도록 하겠습니다!
한날과 안한날의 차이를 느껴보게씀다 -
아로나민운동 !
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제일중요한거 (feat. 유해진)
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저도 허리 디스크 3개가 다 튀어나왔었는데 턱걸이 매달리기 1년 꾸준히 하니까 통증이 사라졌어요 3달전에 MRI 찍으니 정상수준까지 디스크가 자리 찾아갔다고 하네요 거꾸리라도 해보심이 ㅠㅠ 견인치료가 젤 효과가 좋대요 -
신경차단술이랑 약물로 디스크 밀어넣는건 해놔서
갠자는데 날씨가 바뀔때마다 아파여 ㅠ -
저도 요즘 운동에 필요성을 엄청 느끼고 있습니다
올초 다리다친후로 병원다니느라 일도 운동도 못하니
살만찌고 아픈곳만 늘어나네요 -
일좀 편해지니 살이 디룩디룩..... 배는 1년만에 3인치는 늘은거 같아요 ㅠㅠ
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탄수화물을 조금 줄이셔야...ㅠ -
줄여야 하는데.. 밥을 보면 사죽을 못써요. ㅠ
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다른곳에 눈을 돌리세요...
고기라든지 야채라든지.. -
고기는 얼마 못먹어요..
1인분 정량 -
고기를 더 드세요..
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고기는 밥이랑 먹어야 맛인데요?!
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밥을 포기하시면 다이어트가 됩니다..
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포기 불가입니다 한국인은 밥심
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밥에 곤약쌀을 섞어보세요?
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집엔 쌀은 현미만 있어요 ㅎㅎ (밥하고 나면 여물냄시 나는거 같아요 ㅠ)
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현미밥은 건강에 좋죠!!! ㅎㅎ
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마시가 음쓰여
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계속먹으면 맛있어요..
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노놉.. 소가된 기분
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기분탓이에요..
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그런가요...? ㅠ
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네 ㅋㅋ
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음메에에에에~
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ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋ
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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에궁..... 시간 있으실때... 미리미리 치료를......
디스크는 빨리 치료해야하더라구용....