가장쉬운 다이어트하기

생체리듬을 이용한 다이어트 입니다

 

1 아침은 8시에 먹는데 마음껏 먹을겄

 

2 점심은 12시 1시이에 먹을겄

 

3 저녁은 6시 7시에 먹을겄

늦어도 10전엔 취침

 

4 그외 야식등은 안먹고 물만 먹어준다

다음날 아침까지는 속을 비워둔다

아런방법으로 생채리듬을 조절해주면 된다 간단하쥬

24시간 생채리듬 만 실천하면 누구나 맘껏먹고도 살이안찌고

병에 안걸리는 건강한 신체를 유지 할수있어요

즉 12시간은 먹고 12시간은 굶는다는거 이렇게 우리몸은 진화 되있는법

만약 이래도 안빠지면 그사람은 내가 책임질께요.. 24시간 맥여서 사망시킴 ㅋ