자유

간헐적단식 시작

by 지화자쁌 posted Jul 25, 2020 Views 49 Likes 2 Replies 10
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아침 기상후 9시부터 10 시사이

공복에 가벼운운동 하고

10시 아침식사후 저녁5시 까지굶고

6시에 저녁식사 후 다음날 10시까지

굶기 반복 8 시간은 먹고 16시간은

굶는방식 입니다 함해보려고요

아침공복운동 했음다

 

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