다 필요 없고요...

 

그냥 하루하루 일지 적어보세요...

내가 무엇을 언제 얼만큼 먹고 있는가??

내가 활동을 얼마나 하고 있는가??

 

한달 정도만 적어봐바요~~~ 

 

그럼 본인도 아~~~ 하고 알게됩니다. 
 

조금씩 바꿔나가 보세요~~~~그럼 끝

 

무슨 식단이다 무슨 다이어트 식이다..

그걸 언제까지 하실 수 있을까요???

한두달하고 "아~ 빠졌다."

그리고 또다시 먹으면 요요와요~~~

 

PS : 우리 얼굴만 못생기자구요 ㅠㅠ