다 필요 없고요...
그냥 하루하루 일지 적어보세요...
내가 무엇을 언제 얼만큼 먹고 있는가??
내가 활동을 얼마나 하고 있는가??
한달 정도만 적어봐바요~~~
그럼 본인도 아~~~ 하고 알게됩니다.
조금씩 바꿔나가 보세요~~~~그럼 끝
무슨 식단이다 무슨 다이어트 식이다..
그걸 언제까지 하실 수 있을까요???
한두달하고 "아~ 빠졌다."
그리고 또다시 먹으면 요요와요~~~
PS : 우리 얼굴만 못생기자구요 ㅠㅠ
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남부역에 막걸리 마실만한곳이 없;;;; ㅋㅋㅋㅋ -
어라 마트 주차창 입구에 있었는디 없어졌슈?
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허름한 부침개집 하나...뿐인디요
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그럼 북부로 나가야 하남요?
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오오!!좋은 정보! 감사합니다~~ -
다이어트는 장기레이스~~ 탄수화물 안먹으면 성질 나빠져요~~
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저요????ㅋㅋㅋ -
저도 간혹하지만...특히 저녁에 탄소화물을 안먹으니 일단 잠이 안옵니다....건강한 다이어트 되시길~ ㅎㅎ -
전 탄수 안먹으니 변비가 오더라구요 ㅋㅋㅋ
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약간그런것도있죠 그래서 샐러드종류..풀때기..식이섬유종류를 많이먹으니 좀 괜찮더라구요ㅎ
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제가 탄수를 끊으면 최소1년씩...
요요는 거의 없습니다만...옆에서 누가 라면 피자 파스타 먹으면 현타와요 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋ -
요요 없는것으로도 축복~~
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다이어트 끝내고 일반식으로 돌아올때 조심하긴 합니다만 제 몸뚱이에 감사하죠 ㅎㅎ
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먹는 거 적어보다가... 왜 아!! 하는지 알아차린 1인 ㅎㅎㅎ -
안찌는 사람도 똑같죠~
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술만 안마셔도 ㅠㅠ -
술은 절친이죠
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버거킹은 다이어트 적이주 -
저는 찌워야 해서 괜찮습니다
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찌라는 살은 안찌고 멀쩡한 콩팟이 망가지니 문제요
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불규칙한 식사를 어쩔수가 없습니다 ㅜㅠ -
불규칙이 젤 안좋은데 말이죠 ㅠㅠ
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알지만 어떻게 해볼 방법이 ㅜㅠ
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아가 땜에 한끼는 무조건 고단백 고기반찬인데...아 그래서 배가 점점 훌륭해지는 것 같아요..ㅋㅋㅋ -
훌륭한 상중이형 으로 닉넴 바꾸세요 ㅋㅋㅋ
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앜..ㅋㅋㅋ
다른 곳 훌륭하고 싶습니다. 선구자여~~~ -
정관과 함께 세트로 가시죠~
생산직에서 서비스직으로 이직하실때 되었습니다
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 서비스...
부평남부역에서 날잡고 막걸리 한사발 콜?