다 필요 없고요...
그냥 하루하루 일지 적어보세요...
내가 무엇을 언제 얼만큼 먹고 있는가??
내가 활동을 얼마나 하고 있는가??
한달 정도만 적어봐바요~~~
그럼 본인도 아~~~ 하고 알게됩니다.
조금씩 바꿔나가 보세요~~~~그럼 끝
무슨 식단이다 무슨 다이어트 식이다..
그걸 언제까지 하실 수 있을까요???
한두달하고 "아~ 빠졌다."
그리고 또다시 먹으면 요요와요~~~
PS : 우리 얼굴만 못생기자구요 ㅠㅠ
부평남부역에서 날잡고 막걸리 한사발 콜?