저의 아침식단입니다
야체복음밥
재료 스페인산 냉압착 올리브유
당근 오이 양파,파 표고버섯 계란1
야체는 잘게썰고
올리브유에 파먼저넣고 복다가
야체 마져 너어 복아준담에
마늘과 간장으로 간마추고
밥너코 계란너코 잘복아줍니다
반찬으로는 양배추 익힌거와 양상추
이거는 내가 먹는게아니라 장내의
유익균들의 먹이죠 바로 섬유질
단백질은 메추리알로 마무리
들기름 살짝뿌려 먹음 맛나요
다이어트식 입니다
저의 아침식단입니다
야체복음밥
재료 스페인산 냉압착 올리브유
당근 오이 양파,파 표고버섯 계란1
야체는 잘게썰고
올리브유에 파먼저넣고 복다가
야체 마져 너어 복아준담에
마늘과 간장으로 간마추고
밥너코 계란너코 잘복아줍니다
반찬으로는 양배추 익힌거와 양상추
이거는 내가 먹는게아니라 장내의
유익균들의 먹이죠 바로 섬유질
단백질은 메추리알로 마무리
들기름 살짝뿌려 먹음 맛나요
다이어트식 입니다
절때네버 굶으믄 안되요 간단한 토스트라도 규칙적인 탄수화물 섭취로 인슐린 저항성을 나춰야해요 습관적
번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|---|
공지 | 자유 | 우리들의 천국 82 | 드리퍼왕자 | 2020.04.23 | 1273 |
4316 | 자유 | 박람회 사전예약 하시지요 15 | dkcoffee | 09-21 | 202 |
4315 | 자유 | 먼저 참여해주신 분들 발송할께요~~ 30 | 베이프코리아 | 11-29 | 202 |
4314 | 자유 | 몸이 갈린다는게... 12 | 후니 | 11-23 | 201 |
4313 | 자유 | 대 보로 시대. 11 | 발길닿는대로 | 11-16 | 201 |
4312 | 질문 | 전린이 질문... 19 | 아류간지 | 05-02 | 201 |
4311 | 자유 | 다들 액상은 어떻게 구하시나요 ? 10 | 액상너무비싸 | 10-21 | 201 |
4310 | 자유 | 오랜만에.. 관심가는 녀석 15 | 리노 | 12-20 | 200 |
4309 | V포스트 | [기사] 美FDA, 전자담배 첫 승인…"일반 담배 독성보다 적어" 5 | 드리퍼왕자 | 10-14 | 199 |
4308 | 자유 | 뿜이뿜이... 37 | 완료 | 03-29 | 199 |
4307 | 자유 | 새로운 놈 영입했습니다 (권렬형) 33 | 트레라 | 04-06 | 198 |
4306 | 자유 | 국산 간식들 이름의 실제 뜻 ㄷㄷ 8 | 드리퍼왕자 | 03-19 | 198 |
4305 | 자유 | 후싸=후싸1.5 아니죵? 9 | mephi | 06-04 | 198 |
4304 | 자유 | LsBum횽 덕분에~ 31 | MJ마이스타 | 04-29 | 197 |
4303 | 자유 | 기성(노틸코일)을 쓰게된 이유... 25 | 후니 | 01-20 | 196 |
4302 | 자유 | (종료) 오이?? 네가 정녕....스크루바 너도? 25 | 베이프코리아 | 06-10 | 195 |
4301 | 자유 | [무팝액상연구소]Nature ALOE 19 | 발길닿는대로 | 07-15 | 195 |
4300 | 자유 | DNA250c 슬립 상태에서 배터리 보존이 생각보다 별로네요... 11 | 가마굴 | 04-12 | 195 |
4299 | 자유 | 전기차 충전하기.. 39 | 후니 | 04-11 | 195 |
4298 | 자유 | wotofo nexpod 어떤가요 5 | 데미 | 11-01 | 194 |
4297 | 자유 | 외근 갔다가 헤드폰 하나 질렀습니다. 14 | 훌륭한절므니 | 05-06 | 194 |
이건 다이어트가 아니라 영양식단인데요!