저의 아침식단입니다
야체복음밥
재료 스페인산 냉압착 올리브유
당근 오이 양파,파 표고버섯 계란1
야체는 잘게썰고
올리브유에 파먼저넣고 복다가
야체 마져 너어 복아준담에
마늘과 간장으로 간마추고
밥너코 계란너코 잘복아줍니다
반찬으로는 양배추 익힌거와 양상추
이거는 내가 먹는게아니라 장내의
유익균들의 먹이죠 바로 섬유질
단백질은 메추리알로 마무리
들기름 살짝뿌려 먹음 맛나요
다이어트식 입니다
저의 아침식단입니다
야체복음밥
재료 스페인산 냉압착 올리브유
당근 오이 양파,파 표고버섯 계란1
야체는 잘게썰고
올리브유에 파먼저넣고 복다가
야체 마져 너어 복아준담에
마늘과 간장으로 간마추고
밥너코 계란너코 잘복아줍니다
반찬으로는 양배추 익힌거와 양상추
이거는 내가 먹는게아니라 장내의
유익균들의 먹이죠 바로 섬유질
단백질은 메추리알로 마무리
들기름 살짝뿌려 먹음 맛나요
다이어트식 입니다
절때네버 굶으믄 안되요 간단한 토스트라도 규칙적인 탄수화물 섭취로 인슐린 저항성을 나춰야해요 습관적
번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|---|
공지 | 자유 | 우리들의 천국 82 | 드리퍼왕자 | 2020.04.23 | 1338 |
4319 | 자유 | 해석이 ... 더 좋은... 5 | 드리퍼왕자 | 10-19 | 100 |
4318 | 자유 | [유우머] 레딧 유저들이 직접 경험한 멍청한 사람들 2편 6 | 리노 | 10-18 | 103 |
4317 | 자유 | 가을이 겨울이 1 | 싼초나초 | 10-14 | 73 |
4316 | 자유 | 불금입니다!!! 6 | 후니 | 10-14 | 76 |
4315 | 자유 | 띠부씰이 끝나니... 10 | 삶을즐겨라 | 10-12 | 124 |
4314 | 자유 | 구글 번역기가….. 7 | 리노 | 10-12 | 81 |
4313 | 자유 | 무지게 따블~!! 9 | 드리퍼왕자 | 10-10 | 97 |
4312 | 자유 | 영화 제목은 잘 지어야 합니다. 7 | 아류간지 | 10-08 | 107 |
4311 | 자유 | [유우머] 레딧 유저들이 직접 경험한 멍청한 사람들 9 | 리노 | 10-07 | 103 |
4310 | 자유 | 연휴.... 14 | 후니 | 10-06 | 92 |
4309 | 자유 | 제주도 잘다녀왔습니다!! 8 | 트레라 | 10-02 | 83 |
4308 | 자유 | 살려고 걸어요 3 | 지화자쁌 | 10-02 | 70 |
4307 | 자유 | 아…. 안드로메다 저 넘어로 19 | 리노 | 09-28 | 160 |
4306 | 자유 | 긔차니즘 6 | 싼초나초 | 09-28 | 110 |
4305 | 자유 | 춥다 덥다 춥다.. 25 | 후니 | 09-26 | 153 |
4304 | 자유 | 오래간만입니다~!! 16 | 트레라 | 09-23 | 168 |
4303 | 자유 | 여기가 천국 9 | 싼초나초 | 09-22 | 153 |
4302 | 자유 | 박람회 사전예약 하시지요 15 | dkcoffee | 09-21 | 203 |
4301 | 자유 | 나들이를 나왔습니다 ㅎ 4 | 리노 | 09-20 | 108 |
4300 | 자유 | 건강이 최고~!!! 5 | 드리퍼왕자 | 09-20 | 98 |
이건 다이어트가 아니라 영양식단인데요!