저의 아침식단입니다
야체복음밥
재료 스페인산 냉압착 올리브유
당근 오이 양파,파 표고버섯 계란1
야체는 잘게썰고
올리브유에 파먼저넣고 복다가
야체 마져 너어 복아준담에
마늘과 간장으로 간마추고
밥너코 계란너코 잘복아줍니다
반찬으로는 양배추 익힌거와 양상추
이거는 내가 먹는게아니라 장내의
유익균들의 먹이죠 바로 섬유질
단백질은 메추리알로 마무리
들기름 살짝뿌려 먹음 맛나요
다이어트식 입니다
저의 아침식단입니다
야체복음밥
재료 스페인산 냉압착 올리브유
당근 오이 양파,파 표고버섯 계란1
야체는 잘게썰고
올리브유에 파먼저넣고 복다가
야체 마져 너어 복아준담에
마늘과 간장으로 간마추고
밥너코 계란너코 잘복아줍니다
반찬으로는 양배추 익힌거와 양상추
이거는 내가 먹는게아니라 장내의
유익균들의 먹이죠 바로 섬유질
단백질은 메추리알로 마무리
들기름 살짝뿌려 먹음 맛나요
다이어트식 입니다
절때네버 굶으믄 안되요 간단한 토스트라도 규칙적인 탄수화물 섭취로 인슐린 저항성을 나춰야해요 습관적
우리들의 천국 82
간만에 지름 29
절때 누르지마세요 10
아... 찝찝합니다... 23
땀의 계절이 다가오나 봅니다... 35
세미등산 운동 12
날씨가 참.... 11
즐거운 하루 보내세요 24
지방 알고먹읍시다 4
아침 식사들 하세요 9
5월13일 재난지원금 지불시작 18
좋은 아침입니다! 30
현상수배 14
다이슨 슈퍼소닉..을.. 29
절대 누르지 마시오!!(2) 62
절대 누르지마시오! 21
이제 한숨돌립니다 ㅎㅎ 39
가입인사 드려요~ 26
인녕하세요~ 가입인사드립니다~ 37
(후방주의)퇴근임박~~! 58
오늘 왜이러죠? 37
이건 다이어트가 아니라 영양식단인데요!