시흥에 확진자 나와 아울렛걷기
포기하고 비도오고해서
아파트 계단오르기로 바깟으요
계단으료 10층 오르고 얼베타고
내려와 또올고 3회셋트로
30층 오름니다 이게진정 운동이군요
숨 이 할딱 거리고 다리가 뻐근
한게 진정한 운동입니다
골프는 운동이 아니고 레져다
걷기도 레져더군요
이걸 왜 이제알았을까 ㅎ
그래도 걷기로 다져저 그리히ㅁ이덜드는거 같아요 내려올땐 절때안됨
도가니 나감
저도 믹스커피!!!!
간만에 핸췍!
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내려올때는 당연히 엘레베이터를^^