아침 기상후 9시부터 10 시사이
공복에 가벼운운동 하고
10시 아침식사후 저녁5시 까지굶고
6시에 저녁식사 후 다음날 10시까지
굶기 반복 8 시간은 먹고 16시간은
굶는방식 입니다 함해보려고요
아침공복운동 했음다
마시가 괜춘
안녕하세요^^
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