저의 아침식단입니다
야체복음밥
재료 스페인산 냉압착 올리브유
당근 오이 양파,파 표고버섯 계란1
야체는 잘게썰고
올리브유에 파먼저넣고 복다가
야체 마져 너어 복아준담에
마늘과 간장으로 간마추고
밥너코 계란너코 잘복아줍니다
반찬으로는 양배추 익힌거와 양상추
이거는 내가 먹는게아니라 장내의
유익균들의 먹이죠 바로 섬유질
단백질은 메추리알로 마무리
들기름 살짝뿌려 먹음 맛나요
다이어트식 입니다
저의 아침식단입니다
야체복음밥
재료 스페인산 냉압착 올리브유
당근 오이 양파,파 표고버섯 계란1
야체는 잘게썰고
올리브유에 파먼저넣고 복다가
야체 마져 너어 복아준담에
마늘과 간장으로 간마추고
밥너코 계란너코 잘복아줍니다
반찬으로는 양배추 익힌거와 양상추
이거는 내가 먹는게아니라 장내의
유익균들의 먹이죠 바로 섬유질
단백질은 메추리알로 마무리
들기름 살짝뿌려 먹음 맛나요
다이어트식 입니다
절때네버 굶으믄 안되요 간단한 토스트라도 규칙적인 탄수화물 섭취로 인슐린 저항성을 나춰야해요 습관적
번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|---|
공지 | 자유 | 우리들의 천국 82 | 드리퍼왕자 | 2020.04.23 | 1667 |
4530 | 자유 | 전자담배 유해성 논란에 관련된 정확한 모든 정보 1 | 드리퍼왕자 | 11-02 | 25 |
4529 | 자유 | 2019년이 얼마 안남았네요 1 | 크리드 | 12-28 | 25 |
4528 | 자유 | 바람이 넘 세차게 부네요 16 | 미부 | 04-24 | 25 |
4527 | 자유 | 신장의 중요성 알고가세요 필독 8 | 지화자쁌 | 05-01 | 25 |
4526 | 자유 | 콧물 질질~~ 26 | 미부 | 05-14 | 25 |
4525 | 자유 | 운동나왔어요 2 | 지화자쁌 | 05-29 | 25 |
4524 | 자유 | 운동나왔어요 5 | 지화자쁌 | 06-12 | 25 |
4523 | 자유 | 불금에 아이소아메리카노 9 | 지화자쁌 | 06-19 | 25 |
4522 | 가입인사 | 안녕하세요! 11 | 액상띠프 | 07-23 | 25 |
4521 | 가입인사 | 가입인사드립니다 6 | 프라이데이 | 09-19 | 25 |
4520 | 자유 | 집안일이 정신이 없어 못들어오고 있습니다. 17 | 잉모탈 | 10-31 | 25 |
4519 | 가입인사 | 가입인사 드립니다~ 6 | 섭섭 | 11-20 | 25 |
4518 | 자유 | 주말인데... 8 | 후니 | 12-05 | 25 |
» | 자유 | 아침 식사들 하세요 9 | 지화자쁌 | 04-28 | 26 |
4516 | 자유 | 지방 알고먹읍시다 4 | 지화자쁌 | 04-28 | 26 |
4515 | 자유 | 오늘만 일하면 쉬네요 8 | 아킹 | 04-29 | 26 |
4514 | 자유 | 이것만 알아도 건강해진다 8 | 지화자쁌 | 05-04 | 26 |
4513 | 자유 | 운동 나왔어요 13 | 지화자쁌 | 05-14 | 26 |
4512 | 자유 | 야식은 12 | 아데니움 | 05-29 | 26 |
4511 | 자유 | 디저트류도 도전을 해봐야겠습니다요. 15 | 세인트로랑 | 06-05 | 26 |
이건 다이어트가 아니라 영양식단인데요!