생체리듬을 이용한 다이어트 입니다
1 아침은 8시에 먹는데 마음껏 먹을겄
2 점심은 12시 1시이에 먹을겄
3 저녁은 6시 7시에 먹을겄
늦어도 10전엔 취침
4 그외 야식등은 안먹고 물만 먹어준다
다음날 아침까지는 속을 비워둔다
아런방법으로 생채리듬을 조절해주면 된다 간단하쥬
24시간 생채리듬 만 실천하면 누구나 맘껏먹고도 살이안찌고
병에 안걸리는 건강한 신체를 유지 할수있어요
즉 12시간은 먹고 12시간은 굶는다는거 이렇게 우리몸은 진화 되있는법
만약 이래도 안빠지면 그사람은 내가 책임질께요.. 24시간 맥여서 사망시킴 ㅋ
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저녁을 먹었어유~~
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미부 | 05-09 | 39 |
항상 감사합니다
저녁을 먹었어유~~
